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據(jù)全國網(wǎng)絡舉報1月6日消息，近日，“車厘子含褪黑素助眠”這一話題登上熱搜，網(wǎng)絡上甚至流傳著“每天吃13顆車厘子能改善睡眠”的說法。

對此，陸軍軍醫(yī)大學西南醫(yī)院營養(yǎng)科專家表示，水果中檢測出褪黑素，其實并不奇怪。作為一種新型植物激素，褪黑素已在多種可食用植物和水果中被檢測到，包括蘋果、櫻桃、香蕉、草莓、菠蘿、葡萄、卷心菜、西紅柿等。不過，這些植物和水果中褪黑素的含量極少，而車厘子（歐洲甜櫻桃）的褪黑素含量相對較高，最高可達13.46ng/g，堪稱水果中名副其實的褪黑素“富集品種”。雖然褪黑素本身確實有幫助睡眠的作用，但車厘子的助眠效果沒有足夠的科學依據(jù)支撐，而且因人而異。車厘子中褪黑素的含量與品種、成熟度相關(guān)，按高含量（13.46 ng/g）的品種來算，食用100g（約常見中果10～13顆）僅能攝入褪黑素約1.3μg。而人體自身可在夜間分泌褪黑素，并在凌晨03:00—04:00達到血漿濃度峰值，估算每晚生成褪黑素總量在10~80μg，同時藥用褪黑素劑量更是以毫克（1mg=1000μg）計。因此，車厘子所含褪黑素能發(fā)揮的助眠作用極為微小，很難達到治療效果。