廣東省中醫(yī)院針灸門診主任李滋平主任醫(yī)師

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解惑專家：廣東省中醫(yī)院針灸門診主任李滋平主任醫(yī)師

8月10日即將迎來(lái)末伏日，記者從廣東省中醫(yī)院針灸科獲悉，上月從7月1日出伏加強(qiáng)，到初伏、中伏、中伏加強(qiáng)，該院的四次集中大型天灸貼藥服務(wù)，便有約十萬(wàn)人次參與貼藥，其中，有超四成18歲至40歲之間的青壯年人貼藥，比往年增加一成多。

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三伏日天灸的養(yǎng)生方式在年輕人中越來(lái)越受歡迎，大有成為“潮流”之勢(shì)。“畢竟很方便，趁著午休時(shí)間就可以貼一個(gè)，不像煲涼茶熏艾灸拔火罐那么麻煩，試試無(wú)妨?！币晃荒贻p上班族告訴記者。但李滋平提醒，不少年輕人想起就去貼藥，莫說(shuō)堅(jiān)持一兩年、兩三年準(zhǔn)點(diǎn)貼藥，就是在同一個(gè)夏天也會(huì)忘記時(shí)間，而要真正獲得效果，貼藥不能太“佛系”?！耙恍├夏耆寺圆?jiān)持三年以上可以看到效果，上班族頸肩腰腿痛、鼻炎一類的健康問(wèn)題，大概貼兩年就見效了。但當(dāng)季要記得至少在三伏期間每隔十天一貼，至少貼三次?！?/p>

天灸能幫年輕人解決哪些問(wèn)題？

嶺南傳統(tǒng)天灸是通過(guò)藥物刺激人體特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)脈臟腑功能而起到防病治病的作用。

李滋平說(shuō)，“三伏天天灸”是以中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，冬病夏治”為理論依據(jù)，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏進(jìn)行天灸治療，因?yàn)槿焓敲磕曜钛谉岬墓?jié)氣，通過(guò)應(yīng)用溫經(jīng)散寒、逐痰平喘、通絡(luò)止痛的藥物刺激穴位，從而達(dá)到溫煦陽(yáng)氣、驅(qū)散內(nèi)寒的作用，進(jìn)而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高臨床療效。

三伏天是指初伏、中伏、末伏三個(gè)庚日，為溫煦陽(yáng)氣、驅(qū)散體內(nèi)寒濕的最好日期，加上溫經(jīng)散寒、逐痰平喘、通絡(luò)止痛的藥物在特定穴位上貼敷，治療時(shí)間性強(qiáng)，療效好，老幼咸宜。臨床發(fā)現(xiàn)，天灸對(duì)于肺系病癥如過(guò)敏性鼻炎、慢性咳喘、慢性咽炎、體虛感冒等病癥，頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)炎等各種慢性疼痛、失眠等都有良好的效果。這其中就包括了大部分青壯年上班族常見的頸椎病、腰椎間盤突出等問(wèn)題。李滋平說(shuō)，這些問(wèn)題大部分跟久坐用電腦、刷手機(jī)等不良習(xí)慣相關(guān)，堅(jiān)持天灸可以緩解不適，但不良習(xí)慣也要盡量克服。

貼藥一定要對(duì)時(shí)令才有效嗎？

為什么三伏天只有三個(gè)伏日，天灸卻安排了四五次那么多？李滋平說(shuō)，根據(jù)該院大規(guī)模開展天灸療法30年余的臨床觀察，天灸治療適合任何體質(zhì)的人群，尤其是對(duì)于體質(zhì)偏虛、陽(yáng)虛以及風(fēng)寒濕型的患者療效更佳。

在三個(gè)伏日之外增加兩次加強(qiáng)貼，主要是針對(duì)部分疾病患者每隔10天貼一次，可以起到鞏固作用。一般年輕人頸椎病、頸肩腰腿痛一類的困擾，在三伏前后的四十天里，能夠堅(jiān)持貼藥三次為一個(gè)療程，堅(jiān)持兩年，就能起到很好效果了。

貼藥的時(shí)間，一般選擇在伏日當(dāng)天效果最好。如果上班族時(shí)間確實(shí)不允許的，在伏天后兩三天前往醫(yī)院掛號(hào)補(bǔ)貼，也一樣有效。

注意事項(xiàng)：可適當(dāng)吹空調(diào) 不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

既然天灸的原理是溫陽(yáng)驅(qū)寒，那是不是不能在空調(diào)房里使用天灸？李滋平說(shuō)，其實(shí)在溫度24-28攝氏度的室內(nèi)空間休息，保持體感舒適是可以的，適當(dāng)?shù)目照{(diào)溫度并不會(huì)影響療效。反而需要提醒的是，貼藥后不要馬上在戶外暴曬和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免出汗藥貼脫落。貼藥的時(shí)間最長(zhǎng)為30-40分鐘，時(shí)間充足的話，建議大家在醫(yī)院貼藥后原地休息觀察，取下藥貼后才離開醫(yī)院。

“以往也發(fā)生過(guò)有市民貼藥后馬上離開，結(jié)果長(zhǎng)時(shí)間忘記揭下藥貼，導(dǎo)致皮膚灼傷的情況?！崩钭唐秸f(shuō)，這也是建議大家前往醫(yī)院貼藥，不要自行購(gòu)買天灸貼的原因之一。

不建議自行購(gòu)買天灸貼使用的原因還在于：1.可能藥貼成分不明；2.不能針對(duì)個(gè)人體質(zhì)辨證施治，調(diào)配適合的藥材成分、劑量和具體的貼藥穴位。3.自己貼藥取穴可能不準(zhǔn)確，達(dá)不到效果。

李滋平提醒，雖然很多人把貼天灸當(dāng)成養(yǎng)生的方法，但實(shí)質(zhì)上它依然是一種醫(yī)療行為，還是在醫(yī)療機(jī)構(gòu)場(chǎng)所進(jìn)行更有保障。

適當(dāng)吃溫陽(yáng)食物來(lái)祛濕驅(qū)寒

李滋平提醒，貼天灸對(duì)飲食的節(jié)制還是有一定講究的。尤其是貼藥當(dāng)天，應(yīng)避免吃辛辣油膩食物和容易導(dǎo)致過(guò)敏的海鮮、發(fā)物等。

另外，雖然末伏將至，最炎熱的天氣也進(jìn)入了尾聲，但嶺南地區(qū)的暑熱還是很盛，強(qiáng)對(duì)流天氣也不時(shí)帶來(lái)濕氣。李滋平建議，這時(shí)節(jié)依然可以適當(dāng)吃祛濕的食物如扁豆、薏仁，溫補(bǔ)的食物如生姜、雞肉、羊肉等。年輕人在夏天吃下大量冷飲，容易傷及脾胃，適時(shí)多吃點(diǎn)溫陽(yáng)的食物來(lái)祛濕驅(qū)寒，是很好的。

總之，末伏將至，今夏參與了天灸的街坊，別忘了去貼最后一次藥，來(lái)年也要記得三伏天還有天灸這件事。

文、圖/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者周潔瑩 通訊員宋莉萍

欄目策劃/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者溫俊華、曹騰